Category: ง่วงนอน

อาการง่วงเหงา หาวนอน สำหรับคนที่นอนน้อย หรือเมื่อคืนอาจจะทำงานหนักจนเลยเวลาพักผ่อนถือได้ว่าเป็นเรื่องปกติธรรมดาที่ใครหลายคนก็เป็นกัน  แต่ถ้าหากว่าในคืนที่ผ่านมาเราเข้านอนเร็ว  หลับเต็มตื่น 8-10 ชั่วโมง  ซึ่งก็ถือว่าเป็นชั่วโมงแห่งการนอนหลับพักผ่อน ตามแพทย์ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ ว่านี่คือจำนวนชั่วโมงที่เราจะต้องนอนให้ได้ เพื่อส่งผลดีต่อสุขภาพ  แต่เหตุไฉนกลายเป็นเรากลับมาง่วงเหงาหาวนอนในตอนกลางวันตลอดเวลา   เชื่อว่าหลายคนคงจะเจอกับอาการต่างๆ เหล่านี้แน่นอน  นอกจากนี้ยังมีความรู้สึกไม่สดชื่น อ่อนเพลียตลอดเวลา  สามารถหลับได้ ไม่ว่าจะนั่งหรือยืน  อาการง่วงหนักขนาดนี้หลายคนก็เริ่มจะคิดว่านี่คืออาการง่วงนอนปกติธรรมดา  หรือว่าที่จริงแล้วเราอาจจะมีภาวะแทรกซ้อนหรือนี่เป็นอาการบ่งบอกเบื้องต้น สำหรับอาการป่วยเป็นโรคบางโรคหรือไม่   ดังนั้นวันนี้เรามาดูสาเหตุ ของอาการง่วงนอนตลอดเวลา ทั้งๆ ที่เราก็พักผ่อนมาแล้วอย่างน้อย 8 ชั่วโมง ว่าเกิดจากสาเหตุอะไรกันแน่   การนอนหลับไม่สนิท  เป็นสาเหตุหนึ่งของอาการง่วงตลอดเวลาในช่วงกลางวันถึงแม้ว่าเราจะนอนหลับพักผ่อนในช่วงเวลากลางคืนมาแล้วอย่างน้อย 8 ชั่วโมงก็ตาม  แต่ถ้าหากว่าเรานอนหลับไม่สนิทหลับๆตื่นๆ  ก็ไม่ได้แตกต่างจากการที่เรานอนน้อยหรือพักผ่อนไม่เพียงพอ  เพราะนั่นก็เท่ากับว่า เราหลับได้ไม่เต็มที่เป็นการนอนหลับที่ไม่ค่อยมีคุณภาพ   ในทางตรงกันข้าม ถ้าหากร่างกายเรา สามารถเข้าสู่ภาวะหลับลึก แม้ว่าเราจะนอนเพียงแค่ 3 ชั่วโมง ก็ถือได้ว่าเป็นการหลับที่มีคุณภาพมากกว่าแต่ถ้าหากเรานอนหลับไม่สนิทซึ่งอาจจะเกิดจากการนอนกรน หรืออาจจะมีภาวะการหยุดหายใจขณะหลับร่วมด้วยทำให้การพักผ่อนนอนหลับของเราถูกรบกวนเป็นระยะก็อาจจะส่งผลให้เรารู้สึกง่วงนอนตลอดเวลาในตอนกลางวันได้เช่นกัน ความผิดปกติของระบบประสาทที่ทำให้กลไกการควบคุมการนอนหลับผิดปกติ  ในกรณีที่หลายคนหรือว่าบางคนอาจจะเคยประสบอุบัติเหตุทางสมอง  หรือเป็นโรคหลอดเลือดอักเสบเนื้องอกในสมองจะทำให้มีอาการง่วงนอนมากกว่าปกติ เลือดไปเลี้ยงสมองได้น้อย  เป็นสาเหตุหนึ่งของการนอนหลับได้ไม่เพียงพอ  หรืออาจจะทำให้การนอนหลับของเราไม่มีคุณภาพ  ซึ่งสาเหตุหลักของการที่เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ  อาจจะเกิดได้จาก กระดูกคอข้อที่ […]